A CERVEJA TEM O MESMO EFEITO DA YOGA!!!

Savasana*
É uma posição de total relaxamento.

Balasana*
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.


Setu Bandha Sarvangasana*
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.


Marjayasana*
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.


Halasana*
Posição do arado.
Óptima para dor nas costas e para insónia.

Dolphin*
Óptimo para os ombros. Também fortalece o tórax, pernas e braços.

Salambhasana*
Uma forma electiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.


Ananda Balasana*
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.

Malasana*
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.

Pigeon*
Tonifica seu corpo, aumenta a flexibilidade e tira o stress da sua mente.

E AI VCS QUE TEM EXPLICAÇÕES PARA TUDO, AGORA TEM BONS MOTIVOS PARA BEBER: É DIZER QUE ESTA PRATICANDO IOGA...

(Depois da segunda vem a terça-feira, que de filosófica tem nada, né, Paulinho???)