Gritomudo

Gritomudo
#gritomudo

sexta-feira, 31 de outubro de 2014

Dicas alimentares para combater a enxaqueca

Popularmente conhecida como dor de cabeça, cefaleia é o termo médico utilizado para definir esse problema que pode afetar a maioria da população. Estudos mostram que 90% a 100% das pessoas têm ou terão crises de dor de cabeça ao longo da vida.



A cefaleia pode ser dividida em primária e secundária. Quando é o sintoma de alguma doença, é chamada secundária, como em casos de infecções, aneurismas, tumores cerebrais, entre outras situações. Quando a dor é por si só a manifestação principal da doença, é chamada cefaleia primária, como no caso da enxaqueca.

A enxaqueca é uma doença comum, incapacitante, caracterizada por crises de dor pulsátil e latejante em um lado ou em ambos os lados da cabeça. Uma crise pode durar de três horas a três dias, podendo ser precedida por alteração de humor, irritabilidade e depressão, alteração do apetite, alterações na visão com sensibilidade à luz, sensibilidade ao barulho, náuseas, vômitos, fraqueza, tontura e diarreia. A enxaqueca é uma das principais causas de incapacidade e perda produtiva no trabalho.

A interação entre enxaqueca e nutrição é um tema amplo e polêmico e existem muitos mitos e verdades sobre o assunto, que serão elucidados a seguir.

Fatores nutricionais desencadeantes da enxaqueca

Os alimentos mais citados pela literatura como desencadeantes da enxaqueca são: doces (açúcar), álcool, adoçantes, glutamato monossódico, nitritos, cafeína e alimentos que contêm tiramina. O jejum prolongado é considerado um comportamento alimentar que também pode desencadear o problema.

A suscetibilidade a determinado alimento depende de cada indivíduo, por isso é importante que o paciente preste atenção na alimentação e qual o alimento ocasiona uma crise de enxaqueca. Vários são os fatores alimentares desencadeantes de crises de enxaqueca, mas muito mais frequentes são os mitos relacionados a eles.

Os alimentos capazes de desencadear a enxaqueca possuem em sua composição substâncias capazes de provocar alterações no calibre dos vasos sanguíneos do encéfalo, primeiramente diminuindo-os e em seguida aumentado-os. São estas alterações do diâmetro das veias que provocam mudanças na visão e dores de cabeça, ou a enxaqueca clássica.

Doces, açúcar e álcool – Quando há um aumento do consumo desses alimentos, pode acontecer hipoglicemia. O organismo reconhece a carência de energia no cérebro para o funcionamento normal e utiliza outros mecanismos para manter os níveis de glicose cerebral. Um dos mecanismos é o aumento da produção de catecolaminas – gerando vasoconstrição (dos vasos sanguíneos) –, que tem como consequência o aumento da frequência cardíaca, da temperatura, irritabilidade e a produção de prostaglandinas, que causam vasodilatação e, por conseqüência, a enxaqueca.

Adoçantes – Segundo estudos da literatura, o consumo de 30 mg de aspartame por dia pode aumentar em até 9% o risco de enxaqueca em indivíduos predispostos.

Glutamato monossódico – Tempero muito utilizado nas cozinhas orientais, pode inibir a absorção de glicose por parte das células cerebrais, desencadeando o problema.

Nitritos – Utilizados para realçar a coloração e o aspecto dos alimentos, é utilizado em embutidos. Possuem ação vasodilatadora, ocasionando a cefaleia.

Cafeína – Está presente no café, chá mate, guaraná, cacau e chocolate. Tem ação vasodilatadora nos vasos sanguíneos do corpo e ação vasoconstritora dos vasos sanguíneos do cérebro.

Tiramina – Está presente em queijos amarelos, chocolates, vinagre, bebidas alcoólicas, iogurtes, lentilha, amendoim e sementes, que devem ser evitados por quem tem predisposição à enxaqueca.

Dicas alimentares para evitar episódios de enxaqueca

1) Adequar o consumo de carboidratos, especialmente os carboidratos complexos (cereais, massas, pães, farináceos, entre outros), já que o cérebro utiliza os nutrientes provenientes destes alimentos como fonte de energia em todas as suas funções.

2) É importante acrescentar frutas na dieta, pela maior quantidade de vitaminas, minerais e fibras que possuem, sendo esses nutrientes que atuam no bom funcionamento do organismo.

3) O selênio, um mineral envolvido no funcionamento do sistema nervoso central, também pode ser eficiente no controle do problema. O consumo de apenas uma unidade de castanha-do-pará é suficiente para se alcançar às quantidades recomendadas diariamente.

4) O fracionamento da dieta deve acontecer com a ingestão de seis pequenas refeições ao dia, evitando os jejuns prolongados, que são considerados causadores de crises de enxaqueca.

5) Todas as bebidas alcoólicas podem causar enxaqueca, porém os vinhos tintos são mais prováveis de provocar a dor devido ao seu conteúdo de taninos. Evitar o consumo de várias doses, pois pode aumentar a possibilidade de uma crise de enxaqueca.

6) Estudos sugerem que baixos níveis de magnésio facilitariam o desenvolvimento da vasoconstrição, que acarretaria a enxaqueca. Portanto é importante ingerir alimentos fontes desse mineral, como as folhas verdes escuras, soja, leguminosas, castanhas, cereais como aveia, arroz integral, pães integrais, carnes, peixes (salmão) e ovos.

7) Assim como o magnésio, a vitamina B2 seria eficaz na prevenção e tratamento da enxaqueca. O mecanismo pelo qual estes nutrientes agem na enxaqueca é incerto, mas é possível que ocorra estabilização de membrana celular e melhora da função mitocondrial. As principais fontes de vitamina B2 são leite, queijos (especialmente ricota e requeijão), iogurtes, carnes magras, ovos e vegetais verdes.

Categoria: Alimentação - Postado por: Portal Angels
http://www.portalangels.com/alimentacao/dicas-alimentares-para-combater-a-enxaqueca.html

Por dias mais doces...



Amém.



Não quebrar correntinha de ouro...

...porque o conserto não fica bom.

Fim do curso, 1992

M. A - E.E.P.S.G. Cel. Bonifácio de Carvalho
 
Por duas vezes, tive a 'chance' de mudar de ideia, mas persisti na decisão de cursar o Magistério, aos 16.
A diretora, figura assustadora, na frente da minha mãe, disse: "-  Vc vai se arrepender amargamente!" 
Se hoje eu tivesse a oportunidade encontrar-me com essa pessoa, o que eu diria... Nada! Mas, penso na possibilidade de sentir pena deste 'serumano' que, talvez, só tenha tido esta opção na vida. 
 

**

*As normalistas eram as mulheres que se cursavam o Curso Normal também conhecido como Magistério de 1º grau ou Pedagógico sendo um tipo de habilitação para o magistério nas séries iniciais do ensino fundamental. Por opção, o professor poderia complementar por mais um ano, o chamado quarto normal, em uma área específica, o que habilitaria a atuar ate a 7ª série (atual 8º ano).

Normalistas eram as moças bem educadas, sofisticadas e delicadas que em contato com as classes estudantis, nem sempre tinham as alternativas e as propostas condizentes com as demandas das comunidades. Elas cursavam a escola normal, aquela que as formava para serem professoras nas escolas normais de todo o país voltada ao ensino infantil.

As normalistas descendentes de família da classe média ingressavam na profissão professor, pois viam o salário como um complemento para a renda mensal da família ou em alguns casos para garantir um casamento bem sucedido com alguém, pois a profissão de professora, naquela época, era a única aceita para mulheres.
 
(...)

Aquela visão de meninas (normalistas) saiam das escolas vestidas de azul e branco e com sorriso encantador virou tema de um romance clássico da literatura brasileira A Normalista, de Adolfo Caminha.

 
M. A - E.E.P.S.G. Cel. Bonifácio de Carvalho
***


*Texto:
 
Primeira foto:
http://www.revistadehistoria.com.br/secao/educacao/normalistas-em-pauta

Segunda foto:
http://www.colegiodombarreto.com.br/historico2.asp

sábado, 25 de outubro de 2014

Voto em branco.



Algum brócolis disponível?

Tel in box!
(Risos escandalóticos)

Era uma casa muito engraçada... Engraçadíssima!


da Líria Porto

A um passo da felicidade e com medo?

Você não termina de uma vez por todas um relacionamento fadado ao fracasso por medo de ficar só? Não pede demissão de um emprego que só te faz mal por medo de baixar seu padrão de vida? Não perdoa quem você ama por orgulho? Não assume o que sente por medo da opinião alheia? Não declara seu amor por medo de não ser correspondido?

Sim, você está a um passo de sua liberdade e simplesmente não tem coragem de abrir as asas e voar! Se pode dar errado? Claro que pode dar errado! A vida é assim! Tem hora que dá certo e tem hora que dá errado! Com todo mundo! E você, como não é melhor nem pior que ninguém, também terá de lidar com os enganos.

Mas de que vale viver se não for pra arriscar por sua felicidade? De que vale aceitar uma vidinha morna, sem graça, abaixo da média, só pra manter essa falsa sensação de segurança? Ei, segurança que custa seu sorriso e sua alegria de viver não vale a pena! Nunca vale! Ter bom senso e refletir sobre suas escolhas é fantástico, mas viver paralisado diante do medo de tentar é pequenice demais. É viver uma torturante insignificância!

Não espere até o medo passar. Ele não passa porque tem uma função muito importante: lembrar você de que é preciso estar presente. De que é preciso estar atento, consciente, dando um passo de cada vez, mas sem nunca desistir de caminhar.

Use esse sentimento a seu favor. O medo tem de ser seu guia, seu mestre. Mas não um guia covarde e frouxo. Que desiste diante das dificuldades e das incertezas. O medo é a espada dos sábios e corajosos: em punho, afiada, pronta para derrubar obstáculos que os separam de suas metas, de seus sonhos e de sua felicidade.

Aja como o tatu-bola. Diante do perigo, se fecha em si mesmo. Mas não por tempo indefinido. Somente enquanto se protege e se prepara para seguir em frente. E ele segue. Afinal, não se trata de não doer. Não se trata de desperdiçar seus dias driblando qualquer possibilidade de sofrimento. Trata-se de se abrir para o que pede seu coração. De seguir seu faro para o amor e para a felicidade.

Porque se você pensar demais, vai passar a vida toda a um passo do seu paraíso particular sem nunca se permitir ser tudo o que pode, viver tudo o que merece e amar até as últimas consequências!

ROSANA BRAGA

quarta-feira, 22 de outubro de 2014

Remoção 2014

"A harmonia entre a Lua e Júpiter é um presente do céu para sua natureza inquieta e curiosa. O mundo está cheio de perguntas e de respostas, de ideias e de pensamentos. Mas Vênus em Libra lembra que é sempre através de outra pessoa que você percebe suas próprias transformações.
Hoje, o amor pode trazer uma inesperada expansão de consciência. Experimente marcar um encontro numa exposição de arte ou num concerto de boa música." 
Eu, no limite do tempo de tomar e encaminhar uma decisão, pretendia ficar quietinha, enfiada debaixo do cobertor, pensando até dormir, já prevendo o futuro: discriminadas as opções de escolas, preencher o formulário, entregar e 'seja o que Deus quiser'.
Numa destas, deu e deu-me uma tristezinha, mas alívio; numa destas, deu, ok!; numa destas não deu e eu dei pulos de alegria; numa destas deu e eu gritava de alegria e... E agora? 
Talvez eu tenha chegado no meu auge antes do tempo esperado. Não há nenhum outro lugar para o qual eu queira ir... Meio indiferente... 
Uma mistura de bom senso e gratidão, que não necessariamente significa que é o que eu desejo.

** Melhor enfrenta-las de frente
E decidir com todas as cartas na mesa
Do q chorar depois
Sabendo q morreu com um ás na mão






Um tropeço e...

*apesar do "de se"...

 
 De repente, dei uma espiadinha para trás... Caí novamente no Hades.

Sublimando...





Ao invés de: abraço de cobertor, coração em sobressalto e olhos inchados de tanto chorar.

Apesar 'de', não tenho como não ser grata de joelhos e mãos postas.
#gratidão #gratidão #gratidão.

Responsa...


"Se eu não me amar estarei perdida - porque ninguém me ama a ponto de ser eu, de me ser."
Clarice Lispector - Um Sopro de Vida

A Ruiva

Desde que a vi pela primeira vez, achei ela (sic) linda. Tive ciúme, confesso, mas cheguei atrasada (risos pretensiosamente escandalóticos).
Moderna, estilosa, articulada... Me fogem os adjetivos, mas, com certeza, eu teria bem outros. 
Pois bem: mais de um ano depois, me vi cara a cara com aquela moça. 
Num primeiro momento, a decepção foi tão grande, que tive que recolher do chão os pedaços do meu maxilar. 
Depois? Ah, depois (risos mais escandalóticos ainda!)... A-DO-REI! 
Ah, 'discupaí' a modestia, mas SOU MUITO MAIS EU!


Para quem ainda duvida do poder do fogo.

"Não é preciso colocar a mão no fogo pra saber que ele queima."


** - Quer testar seus limites?

(Silêncio... Troca de olhares... Dedos  tocando-se de leve...)

* - Hoje, não.


segunda-feira, 20 de outubro de 2014

Resposta ao tempo

Batidas na porta da frente... É o tempo!
Eu bebo um pouquinho pra ter argumento, mas, fico sem jeito.
Calado, ele ri. Ele zomba do quanto eu chorei, porque sabe passar e eu não sei.

Num dia azul de verão, sinto o vento. Há folhas no meu coração, é o tempo
Recordo um amor que perdi, ele ri. Diz que somos iguais, se eu notei. Pois, não sabe ficar... e eu também não sei.
E gira em volta de mim, sussurra que apaga os caminhos, que amores terminam no escuro, sozinhos.
 
Respondo que ele aprisiona, eu liberto. Que ele adormece as paixões, eu desperto.
E o tempo se rói, com inveja de mim. Me vigia querendo aprender como eu morro de amor pra tentar reviver.
No fundo é uma eterna criança, que não soube amadurecer. 
Eu posso, ele não vai poder me esquecer.



*Aldir Blanco, por Nana Caymmi

...

Hoje acordei com esta música, tão pertinente a história que ouvi ontem, que 'mais ou menos' falava de uma ilha onde viviam todos os sentimentos e, que, na iminência de uma inundação, todos os sentimentos foram embora. O Amor resolveu ficar para defender seu território. A maré foi subindo e o Amor, já com a água até o pescoço foi salvo por um senhor de barbas brancas... Não lembro mais.

Teriam, os cientistas, descoberto a cura para os corações partidos???

Cientistas acreditam ter descoberto como desliga a "Hormona do Amor"
 
Um estudo, publicado no jornal Cell, realizado por investigadores da Universidade de Rockefeller, em Nova Iorque, garante ter descoberto a forma de desligar e ligar a atracção, mas apenas aplicado ao sexo feminino. 
Tudo está presente numa simples hormona, que desempenha um papel muito importante nas sensações de bem estar físico e emocional, bem como na sensação de fidelidade e segurança entre o casal. 
A ocitocina foi a protagonista no estudo realizado pelos cientistas norte-americanos, que fizeram as experiências em ratos fêmeas. 
Descobriram que esta hormona é decisiva no comportamento sexual feminino e conseguiram mesmo manipular o desejo sexual de uma das cobaias. Sem a ocitocina activa, os pequenos ratos não sentiam qualquer atracção pelo companheiro do sexo oposto.
Apesar não ser uma enorme novidade, uma vez que já se tinha provado que a hormona estimula o comportamento social, a verdade é que desta vez se provou que sem ela, o prazer e a atracção sexual, bem como o bem-estar num casal, simplesmente acaba. 
Quem sabe, daqui a uns tempos, para curar corações partidos, algumas mulheres não vão recorrer a esta fórmula?
 
Link:
http://www.chiadomagazine.com/2014/10/cientistas-acreditam-ter-descoberto.html

...

Delicia! Não vejo a hora!!!
Conheço uma farmácia que manipula remedinhos em 1h.
Perfeito!

sábado, 18 de outubro de 2014

#partiu

+Fetlife

*valeria uma foto... se eu tivesse um mínimo de CORAGEM!

Lona


Logo menos começa mais um verão e esta 'ciganinha' precisa levantar acampamento. 
O vento apaga, a cada dia que passa, os desenhos feitos com giz. 
Despedir-me, desfazer-me... Quase dois anos! Não é fácil.
No mais...


*O fator essencial para uma decisão é encontrar a harmonia.

"Eu tive um sonho ruim e acordei (quase!) chorando..."

O limiar entre sonho e pesadelo. Sabe aquele do tipo em que todos os seus 'lobos' se reunem (sobressaltada até agora!)?
Como criança, levantei arrastando o cobertor até o sofá e fiquei tentando decifrar o que poderia considerar como símbolos.

Um deslize, uma confissão, um alguém do passado, uma possibilidade de futuro, um desejo, um medo, um desespero... Nada premonitório, pelo contrário: o presente pulsando e lembrando que ainda posso contar com as mãos de Deus... O que não me exime de fazer a minha parte."






*Encontre novas fronteiras.

"Os talentos se multiplicam quando colocados em prática. Não importa a sua profissão atual. Dedique-se a ela de corpo e alma. Com certeza, seus talentos se multiplicarão, e o sucesso e a felicidade virão à sua porta. Quando trabalhamos com amor e dedicação, Deus nos recompensa, pois Ele já nos proveu de tudo que nos é necessário. (Lu)."
(da Luciana Cruz)
 
 
*Seria bem bom descer da montanha russa e pisar um pouco em terra firme. "Reformar o que tiver que ser reformado, permitir que as transformações aconteçam e recomeçar.
(Respirando profundamente)

sexta-feira, 17 de outubro de 2014

Eu, bipolar

17/10/2014

Ivam Cabral é ator, diretor, dramaturgo e diretor executivo da Escola

* por Ivam Cabral, especial para o portal da SP Escola de Teatro

Foi proposital e estratégico o meu texto “O ano do ‘quem diria’”, na semana passada, nesta coluna. Um texto feliz, otimista, saudável. Para, hoje, ir no sentido oposto e revelar coisas muito íntimas que, quero crer, poderão ajudar pessoas. Falarei sobre afecções e existência.

Em 1999, eu tinha acabado de voltar para São Paulo, depois de muitos anos vivendo fora do Brasil, com passagem por Curitiba. Fui morar na rua Fernando de Albuquerque, vizinho do meu amado Alberto Guzik. Embora dividisse apartamento com o Rodolfo García, passava longos períodos sozinho. Rodolfo estava focado em seu trabalho na Alemanha, dirigia muito em Curitiba e ficava pouquíssimo tempo em São Paulo.

Um dia, deixei de ligar a tevê. E, sem que soubesse o que estava acontecendo, comecei a ter irritabilidade com sons. Louco por música desde sempre, ouvia meus discos em volume sempre muito baixo. E foi nessa época que defini: pelas manhãs, jamais música agitada; no máximo, uma MPB leve ou o rádio ligado em uma estação AM. À tarde, Célia Cruz, RME, Beatles. Leonard Cohen, Billie Holiday, Sarah Vaughan e Chet Baker, somente à noite. Ousassem me contradizer para ver o que acontecia.

Então – e sem pensar –, deixei de ir às ruas. Tinha uma diarista que vinha uma vez por semana e que resolvia meus problemas todos, inclusive bancários. Assim, passei quase dois meses sem abrir a porta do meu apartamento. Nesse período, ficava dias sem tomar banho e deixei de fazer a barba. Foi dessa época que herdei a mania de não atender telefone (um problema, problemão, mesmo, que até hoje me prejudica muito).

Nesse período, foi a minha diarista que atendeu um telefonema da minha mãe e contou a ela o que estava acontecendo. No dia seguinte dessa chamada, minha velha saiu correndo lá do interior do Paraná e veio me salvar. Quando ela chegou em casa, eu queria tudo, menos vê-la. Mas não era um sentimento de revolta, nem de raiva. Só queria ficar sozinho, mais nada.

Mas as mães são poderosas. Fez que fez e me convenceu a procurar tratamento médico, que imediatamente me diagnosticou: transtorno bipolar e, em estado elevado, misofonia, a intolerância aos sons. Foi aí que eu comecei a entender que estava vivendo no inferno.

Demorou para que eu me convencesse que precisava de tratamento sério. Porque, nesse início, as medicações pareciam sempre fazer o efeito contrário. A cada novo remédio, uma imersão às catacumbas. Duvidei dos médicos, me revoltei, interrompi e iniciei novos tratamentos, até que por volta de 2002 eu não tinha mais saída: era viver ou viver.

Somado a esse quadro, tinha acabado de vivenciar uma tragédia familiar. Meu pai, depois de uma batalha contra um câncer, havia falecido. E minha mãe, naquele momento – quem diria? – também desenvolveu um caso sério de depressão. Sim, ela estava doente e já não poderia se dedicar a mim.

Me lembro, também, que nunca tive coragem de contar isso a ninguém. Nesses níveis de detalhes, é a primeira vez que revelo essas coisas. Porque, durante anos, morri de vergonha deste meu diagnóstico. Neste período, me tornei brigão, desfiz várias amizades, percorri os subterrâneos e me isolei completamente. Pensava na morte o tempo todo e pouquíssimas pessoas conseguiam chegar perto de mim. Estava ilhado e sozinho.

Em 2003, um livro me salvou, definitivamente. Eu nem sei quem me indicou “O demônio do meio-dia”, de Andrew Solomon. Mas sua leitura me colocou um horizonte. Retratados, ali, depoimentos de pessoas que pensavam e viviam como eu. E o primeiro passo foi reconhecer, para sempre, que eu estava doente. Que minha alma era triste e que eu precisava cuidar dela.

Voltei ao primeiro médico, aquele que havia visitado com a minha mãe, e desde então tenho cuidado de mim. Entendi que, a partir daquele momento, não poderia viver sem remédios, nenhum dia sequer. E tive que aceitar, drasticamente, que a vida para mim nunca mais seria luminosa e feliz e que eu teria que conviver com a minha tristeza se quisesse continuar vivendo. E é claro que, quando se está nesse lugar, isso também não significa coisa alguma. Porque o desejo de nada e a negação da vida é recorrente.

Mas identificar que se precisa de ajuda é fundamental. A bipolaridade é das piores doenças e só quem passou ou passa por isso pode dimensioná-la. Carrega conteúdos destrutivos e joga a pessoa na sarjeta. E por ter visitado essas sarjetas muitas vezes, posso afirmar que não quero estar nunca mais nesse lugar.

Hoje, mais de uma década desde que a minha doença foi detectada, posso afirmar que estou bem. Porque a bipolaridade tem cura e tratamento. Estou no processo. Se ainda não sou capaz de dizer que a vida é linda e encantadora, posso vislumbrar coisas como “viver poderá ter valido a pena”. Já é um bom sinal e é o futuro que me interessa. No melhor sentido.
 
Link da página:
http://spescoladeteatro.org.br/noticias/ver.php?id=4391

*posteriormente conto a minha

Eram duas ventarolas...



Alma, corpo, coração, espírito



Caso do acaso x será que meu destino é...









...

Quando a dúvida começa a querer tomar conta, vem o Universo e descortina um ou outro segredo, ou ainda, algum milagre, daqueles que, vez em quando, são compartilhados com antecedência.
Não posso deixar de tornar publica a minha gratidão. 



quinta-feira, 16 de outubro de 2014

Utilidade pública

As pessoas que sofrem de enxaqueca têm um orgulho muito forte e não permitem que pessoas autoritárias mandem em sua vida ou controlem seus passos. (Confere!)

Hipertensão - significa turbulência mental e ideias contraditórias. É reflexo de um conflito gerado do excesso de segurança em suas ideias, causando um orgulho teimoso contra seus superiores, sejam eles pais, patrões, cônjuge, sogros, etc... (Sou séria candidata, confere!)

Sensibilidade nos Dedos dos Pés = A preocupação sutil e desconfortável, gerada em nosso interior pelo medo de aborrecimentos futuros, nos causa dores e acidentes nos dedos dos pés. (Confere!)  Insônia - sintoma de preocupação exagerada com o amanhã. O medo de estar errado em algo e a incerteza de que, de uma forma ou de outra, tudo se resolverá. (Confere!)
  
Sensibilidade no fígado - pessoas que analisam a vida de forma rebelde porque têm registros de mágoa em seu passado, alimentam raiva constante e não aceitam determinadas ajudas, contrariam a verdadeira função do fígado. Sensibilidade nos ombros - tudo que carregamos de responsabilidade e qualquer inflamação nessa área significa que os nossos superiores ou as pessoas que exercem alguma autoridade sobre nós, não estão reconhecendo o nosso esforço e não elogiam o nosso trabalho.  Disfunção na tireóide - significa que a pessoa chegou a um estado psicológico em que é capaz de acreditar conscientemente em sua inferioridade, sente-se humilhada por tudo e perdeu a capacidade de manter o otimismo. Acredita que nunca terá a felicidade que almeja e que não poderá jamais fazer o que gosta e o que precisa.  Sensibilidade na garganta - as dores de garganta expressam seus sentimentos contrariados. Tudo aquilo que bloqueia a nossa fala e nos obriga a “engolir sapos”, trará inflamação das amídalas, problemas nas cordas vocais e até silêncio total da voz, simbolizando o pensamento: “Já que não posso falar o que quero, não falo mais”.
 
Sensibilidade na coluna - é o símbolo da firmeza interior, mas também da flexibilidade mental. A agressividade eliminada, as reações de fuga ou evasão, assim como outras tensões, projetam-se na coluna vertebral.
Atenção com alergia - significa que a pessoa esta vivendo momentos de irritação com pessoas próximas e que atrasam seus desenvolvimentos pessoais e profissionais, quando ela se vê obrigada a fazer o que não gosta.  Atenção com câimbras - significa tensões e medo de soltar-se e traduzem uma necessidade de querer manter os próprios direitos, nem que seja através de atritos. Se você tem cãibras fique atenta (o) pois provavelmente alguém que tem certa autoridade ou domínio sobre você está tentando controlar sua vida ou seus negócios.  Via Cigana Luna   

Desopilando o fígado e A ALMA

Por ver as histórias se repetirem (mas, graças à Deus, o prosseguimento de uma foi feliz e o da outra, tenho certeza, será!), neste momento sinto-me INCAPAZ de citar uma fábula, de fazer alguma analogia ou metáfora para escrever sobre HUMILDADE.

Há alguns anos eu assisti a um espetáculo (do Lume), cuja história quase em nada tem a ver com o que tento escrever, mas, no recorte, o título, que é uma pergunta, diz:

"O QUE SERIA DE NÓS SEM AS COISAS QUE NÃO EXISTEM?"

Eu não devia me doer por 'isto ou por aquilo', mas, longe de ser 'elevada', finalmente, depois de um bom tempo, consigo escrever (dizer, ainda não!) que me sinto PROFUNDAMENTE MAGOADA.

Eu sou Eliana, com sobrenome, documentos e endereço fixo (por enquanto!) e, não posso/devo me responsabilizar por NADA que não seja dito POR MIM.

É mais difícil ainda de segurar as lágrimas quando, diante da beleza dos acontecimentos, a desconsideração fria (que, no momento, me parece pior que a injustiça) se estende a mim.

O que me alivia a alma é que os finais são felizes (conforme previsto?)!

Independente de crença religiosa, na medida do possível, continuarei fazendo o bem sem olhar à quem. E sou muito, muito, muito GRATA.



"Quem irá me valer?
São pessoas, é a caminhada.
Quem irá me valer são meus sonhos e o pó da estrada.
Quem irá me valer é o sorriso que guardo comigo
Quem irá me valer?
É O SEGREDO DE FAZER AMIGOS."
 

quarta-feira, 15 de outubro de 2014

As minhas professoras... Amigas!

Por mais que eu sofra em negação, por mais que, a cada dia dos quase 20 anos, junto com estes 6, eu pense "Meu Deus, eu não sei fazer isto!", acho NASCI professora!
Tamanha intensidade, talvez eu não pudesse/possa ser outra coisa, mesmo, na vida.
Outro dia a 'magrela' disse: "- Prô, se vc morasse na minha casa eu ia te beijar toda hora." e aquele menino, que disse ter sonhado comigo... Uma história tão maluca e, ainda assim, me vi completamente dentro dela. Gratidão por todos os anos, mas principalmente, por estes últimos 6.
Amor verdadeiro pelas professoras que se tornaram umas, amigas de infância, outras, confidentes, outras ainda, defensoras. Não sei o que seria de mim não fossem vcs, queridas!

Dia dos Prófis: #GRITOmudo

 


Pronto! Agora tudo se torna mais fácil???


Eu jurei, 
Eu jurei que seria verdadeira
E, querido, você também jurou
Então, por que você estava segurando a mão dela?
É assim que ficamos?
Você estava mentindo o tempo todo?
Foi só um jogo para você?
Mas, eu estou tão envolvida
Você sabe o quanto sou uma tola por você
Você me tem atada entre seus dedos
Você tem que deixar isso se prolongar?

 
 
*Valeria, sim, uma foto, #sqn
**Img Made by Feito por Brasileiros, Espaço Matarazzo

"Não há acordo gramatical segundas, quartas e sextas"


Imagem capturada de uma das paredes da Made by Feita por Brasileiros

Tristesse (II ou III, talvez)




 
Já matamos o Amor muitas vezes. Feriados, dias úteis, noites quentes, madrugadas frias. Terminamos o Amor com palavras, com elas fizemos Amor. Gritamos o Amor por surdez. Sufocamos o Amor por ignorância e por arrogância falamos em nome do Amor. Odiamos o Amor mil luas e juramos um milhão de vezes que nunca foi Amor. Escrevemos o Amor em livros e acusamos o que foi escrito de ser ficção. Tal Amor precisava de cortes. Xingamos o Amor de carência, de vício, de loucura, de doença, de engano, de dependência, de manipulação. Fomos morrendo de Amor. Mesmo nós, os que não têm sentimentos, escrúpulos e coração, amamos. O Amor está além de nós.
(do Leo Lama)



"Lembra (lembra, lembra...) cada instante que passou
De cada perigo, da audácia, do temor
Que sobrevivemos, que cobrimos de emoção?
Como você pode pedir..."

Dias setembrinos...

Morte
vela 
Sentinela, sou, do corpo desse meu irmão que já se vai
Revejo nessa hora tudo que ocorreu
Memória não morrerá

Vulto negro em meu rumo, vem
Mostrar a sua dor plantada nesse chão

Seu rosto brilha em reza, brilha em faca e flor
Histórias vem me contar

Longe, longe, ouço essa voz
Que o tempo não vai levar

Precisa gritar sua força, êh, irmão
Sobreviver
A morte inda não vai chegar
Se a gente na hora de unir
Os caminhos num só
Não fugir e nem se desviar

Precisa amar sua amiga, êh, irmão 
E relembrar
Que o mundo só vai se curvar
Quando o amor que em seu corpo já nasceu
Liberdade buscar,
Na mulher que você encontrar

Morte vela sentinela sou
Do corpo desse meu irmão que já se foi
Revejo nessa hora tudo que aprendi
Memória não morrerá
Longe, longe, ouço essa voz
Que o tempo não vai levar...
(Milton, Sentinela)


*Vale uma foto... Talvez a única que tenho.

sábado, 11 de outubro de 2014

Amigas...

...eu tb insisto!

Fatão!



Dentro dos menores frascos, etc, etc...

8



Tem gente que tem medo da minha altura... E como tem!
(Risos escandalóticos!)

Confidencial:

**Eliana Rosa: preciso conversar c vc... mas n queria q vc fosse por msg pq o assunto é mto serio.... n quero q fique triste comigo nem se magoe ... n sei se vc já esta sabendo mas acho q n....
prefiro q fique sabendo por mim do q por outra pessoa ... por favor n se assuste mas preciso realmente dizer:

*Eita...

**vc n vai ganhar presente do dia das crianças pq vc já ta grande

*Tô nada! Meço 1,48!!!

A Vanessa é uma gracinha, não é???

Minha criança interior é uma peste!

"Em vez de dar um ataque, procure prazeres tranquilos como ler, desenhar ou redecorar a sua casa. Ache um tempo para reaprender a brincar."
(do iG)

quarta-feira, 8 de outubro de 2014

Dos tenores que não timbram

Poderia ter sido o show do ano, o grande encontro de 2014, 'se'...

Eu estava ansiosa para ver um duelo entre um tenor lírico erudito e um tenor dramático, cantor de 'metal', Ambos à frente da banda sinfônica e um coral no fundo. Um sintetizador, uma bateria... Pedir uma guitarra solo seria demais, né?!!!

O tema era Os Mitos e Lendas do Rei Arthur e os Cavaleiros da Távola Redonda, ópera -rock de Rick Wakeman, precedido por duas músicas de Emerson, Lake and Palmer (Ooooh, c'est la vie!).

Meu sangue percorria quente quando o espetáculo começou, mas, esfriando, manteve-se morno até perto do fim. Meu coração, que implorava pelos agudos, perdia o compasso a cada nota não atingida... Como se elas desafiassem, num jogo de pega-pega, dentro da boca dos cantores.

Talvez eu preferisse a frieza e a indiferença... Que não faria, mesmo, diferença alguma, tamanho o frio de sexta passada.

André Matos, da Viper, ex- Angra, ex- Shaman e Rubinho Ribeiro, da orquestra mesmo, falharam inclusive nas tentativas de 'triangular'... Talvez se eles tivessem se olhado... 

Será que a noite tava tão fria que o aquecimento não foi suficiente? Ou será que eles não se aqueceram, mesmo?

Ok? Fiz bem o meu papel de chata para agradar os entendidos de plantão? 
Então, agora é a minha vez: adorei! E, juro, iria de novo!

*Oh, as selfies estão nos 'I's' 'dazamigas'! E as pouquíssimas que consegui tirar do palco estão presas no meu celular, impossibilitadas de sair.

http://www.auditorioibirapuera.com.br/2014/09/23/banda-sinfonica-jovem-do-estado/

terça-feira, 7 de outubro de 2014

Da consulta médica.

Amanhã tenho uma consulta marcada com o otorrinolaringologista. Mobilizei a família inteira pra que alguém possa me acompanhar e agora tô aqui pensando: qual seria a minha queixa?

- Doutor, por favor, dá um jeito nas minhas pregas (as vocais!), pois quero voltar a cantar.
- Sinusite, rinite, faringite e amigdalite é com o senhor, mesmo, ou com o psicólogo?
- E por falar em amigdalite, quando eu nasci, já não estava mais na moda a retirada das amigdalas. Mas, como não ligo muito para as tendências, curto um retrô e tenho até umas peças vintage, o Sr. poderia ARRANCAR as minhas?

Bem-te-vi, oh, meu bem, te vi...

Comecei quebrando os óculos, depois perdi o que restava do celular e, por fim, destruí o relógio da cozinha. Fico me perguntando se cabe alguma analogia.
Só nos últimos 20 dias, ganhei 3 relógios, fora outros 5 que tenho na caixa de bijoux. Se estão bem perto uso com frequência, mas, às vezes, só lembro deles quando preciso me orientar para o lanche dos alunos.

Essa coisa do tempo... Hoje me olhei no espelho e não precisei de muita atenção para perceber o quanto meu rosto mudou do verão pra cá. Mais uma ruga acentuada, a sobrancelha bem brava com as pálpebras, que escondem os olhos. As marcas de expressão ao redor dos lábios (talvez de tanto que ri e chorei). 
Talvez tarde demais pra, finalmente, render-me às verdades do protetor solar, vai ver. Tarde demais pra afogar meus órgãos em um litro de água por dia em plena seca paulistana.
Vai ver, quando a minha primavera chegar, essa Rosa recupera o viço, a cor, a firmeza nos espinhos... E até a presença daqueles passarinhos chatos, super fofoqueiros, que saem por aí cantando que me viram.

'Meus olhos são espelhos do mundo lá fora, imaginando o caminho no qual o vento pode mudar de rumo...' Ah, o vento!


"A vida é cheia de som e fúria."
(W. Shakespeare)

Eu ouvia essa música 'na rádio' e ela batia direto no meu coração. Batia tanto que chega doía. Acho que eu entendia o que ela queria dizer, melhor do que agora... Eu devia ter uns 3 anos.
Coincidentemente (?), a primeira versão é de 1973.
Naquele tempo talvez eu quisesse mandar a mensagem... Hj eu seria o pombo!

...

Ao percorrerem essas grandes rotas, eles pegam carona em rodovias formadas por correntes de vento. Para não desperdiçarem energia, os pássaros alteram de altitude em busca das correntes favoráveis – que mudam de direção de acordo com a altura.

Enquanto algumas espécies voam sem escalas por vários dias, a maioria delas quebra a viagem em pequenas paradas “bússola interna” capaz de detectar o norte magnético. Além dessa habilidade, os pássaros usam o Sol, as estrelas, o olfato, a audição e a própria paisagem como orientação. O surpreendente é que as longas rotas migratórias percorridas por eles exigem consciência precisa do tempo e da posição no espaço. E, como essas aves são capazes de corrigir a direção mesmo após se desviar dela por milhares de quilômetros

segunda-feira, 6 de outubro de 2014

'Passarinha' (3)

E o 'menino-passarinho' é uma menina, eu pensava dia destes, tentando entender algumas ações no sentido 'ida'. Pensei, tb, em borboleta, mas parece que este momento é passarinho, mesmo.
"Eu sei que existe por aí uma andorinha solta", pensava nesta, tão melodiosa, enquanto esboçava algumas combinações de palavras.

- O que vc tá escrevendo, gata?

- Tô tentando fazer o atlas das minhas artérias.

Falamos sobre ponto de equilíbrio, de coreografar caminhos, de dançar passos... Prometi pensar no assunto.
Fechei o caderno, lembrando-me de quando eu tinha penas (quem tem uma Niza como irmã, sabe do que eu tô falando!). Meus melhores pensamentos só acontecem acima do nível da cabeça.


'Passarinha' (2)

Pouquinho antes do 'avião' (carona até o Metrô!) paramos, em pé, mesmo, pra ver a matéria sobre um homem que salvou um beija flor semi afogado com respiração 'bico a boca' e massagem cardíaca. Emocionante!

Depois de todo procedimento, o homem, com secador de cabelos, secou o passarinho.

- Eu 'sequei' uma 'passarinha', ontem de noite...
(Meus olhos se encheram de lágrimas.)

É que eu tava com tanto frio, mas tanto frio, que 3 cobertores grossos não davam conta, então minha irmã pegou o secador de cabelos e me aqueceu os pés. Dali poucos minutos eu já estava dormindo.

TEM COMO NÃO AMAR???



'Passarinha'



 
 
 
Voar, voar
Subir, subir 
Ir por onde for
Descer até o céu cair 
Ou mudar de cor
Anjos de gás, asas de ilusão
E um sonho audaz feito um balão
No ar eu sou assim 
Brilho do farol
Além do mais amargo fim 
Simplesmente sol
Rock do bom ou quem sabe jazz
Som sobre som
Bem mais, bem mais
O que sai de mim vem do prazer
De querer sentir o que eu não posso ter
O que faz de mim ser o que sou
É gostar de ir por onde ninguém for
Do alto, coração 
Mais alto, coração
Viver, viver e não fingir 
Esconder no olhar
Pedir não mais que permitir 
Jogos de azar
Fauno lunar 
Sombras no porão
E um show vulgar todo verão
Fugir meu bem pra ser feliz 
Só no Polo Sul
Não vou mudar do meu país 
Nem vestir azul
Faça o sinal 
Cante uma canção sentimental em qualquer tom
Repetir o amor já satisfaz
Dentro do bombom há um licor a mais
Ir até que, um dia, chegue em fim
Em que o sol derreta a cera até o fim
Do alto, coração 
Mais alto, coração
 
(Faça um sinal, cante uma canção sentimental em QUALQUER TOM)